[鸡蛋怎么吃营养和消化最好? 】


鸡蛋以各种方式食用,包括烹饪,蒸,油炸和煎炸在鸡蛋营养吸收和消化率方面,★煮鸡蛋和蒸蛋是100%; ★嫩炒98%; ★炒鸡蛋是97%; ★荷包蛋为92.5%; ★老炒是81.1%;它是30%到50%(不推荐)从这个角度来看,
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